Освежающий напиток из киви и яблока с зеленым чаем

Сочная мякоть спелого киви богата белками, клетчаткой, фруктозой, углеводами, глюкозой. В плодах киви большое содержание витаминов. Также они богаты йодом, железом, магнием, фосфором, марганцем и цинком.

Если регулярно пить коктейли, смузи и другие напитки из киви с добавлением яблок, то у человека существенно будет снижаться риск возникновения сахарного диабета. Также плоды киви наделены противомикробным действием и обладают противоопухолевым свойством.

Коктейли и смузи на основе киви и яблок помогают восстановить силы, их полезно пить при авитаминозе в период межсезонья. Также киви обладает слабительным действием, поэтому ягоды оказывают существенную помощь при запорах.

Благодаря тому, что в этой экзотической ягоде содержится большое количество калия, ее рекомендовано есть в качестве профилактики заболеваний сердца и во избежание развития гипертонии.

Напитки, включающие в себя мякоть киви, обогащены клетчаткой и малокалорийны, поэтому они особенно хороши для диетического питания, также можно устраивать разгрузочные дни, но только не более одного. В связи с тем, что в мякоти киви находятся витамины группы B, она оказывает положительное влияние на психическое состояние человека, укрепляя нервную систему и избавляя от раздражительности и напряжения.

Для получения освежающего напитка понадобится:

• 1 зеленое яблоко
• Киви – 2 крупных, спелых плода
• Зеленый чай без ароматических добавок – 200 мл

Напиток из киви – процесс приготовления

Перед началом приготовления фруктового освежающего напитка необходимо заварить зеленый чай.

Фрукты вымыть. Яблоко, не очищая от кожуры, разрезать на крупные дольки, из которых удалить семечки и жесткие перегородки. С плодов киви срезать тонкую кожицу и нарезать некрупными дольками.
Используя соковыжималку, приготовить яблочный сок. Используя блендер, из долек киви приготовить однородное пюре.

Процедить заваренный зеленый чай через редкое ситечко, удалив чайные листики. В остывшую, процеженную заварку добавить пюре из киви и яблочный сок. Готовый напиток перемешать, разлить по стаканам и подавать к столу.

Освежающий и тонизирующий напиток из киви и яблока прекрасно утоляет жажду, быстро насыщает желудок и дарит чувство комфорта в знойные летние дни. Необычное сочетание зеленого чая, киви и яблока придется по вкусу тем, кто следит за своим весом и в то же время желает разнообразить свое меню.