 |
Говоря о физкультуре, мы имеем в виду не просто поддержание фигуры в хорошей форме, но и, прежде всего, подразумеваем заботу о своем физическом здоровье.
Конечно, неплохо ходить два-три раза в неделю в тренажерный зал и заниматься там с опытным инструктором. Однако жизнь, порой, нам диктует свои условия, под которые мы вынуждены приспосабливаться.
Если вы молодая мама и с головой ушли в домашние хлопоты и заботы о детях, а, возможно вы ухаживаете за больными членами семьи и отлучиться из дома для вас весьма проблематично, или ваш график работы не очень удобен для посещения тренажерного зала – выход один, устроить тренажерный зал дома.
В спортивных отделах супермаркетов и интернет магазинов сейчас достаточно широкий выбор устройств для тренировки своего тела и поддержания его в прекрасной форме.
Для начала стоит определить, для каких целей вы будете использовать тренажер: будет ли это комплексное воздействие на все группы мышц или вы хотите усовершенствовать один полюбившийся вид спорта. От этого, естественно, будет зависеть, что мы попробуем разместить у себя в доме, будет ли это простая боксерская груша и эспандер, а, может, нам необходим целый домашний комплекс, включающий в себя шведскую стенку, турники, брусья, скамьи для пресса, мышц спины и прочие приспособления. Увы, возможности наших квартир, прямо скажем, далеки от идеальных. Поэтому, как правило, покупатель чаще всего ориентируется на какой-то один вид тренажера.
Чаще всего в квартире устанавливают велотренажер, беговую дорожку или скамью для пресса. При всех достоинствах каждого из этих спортивных изделий, хочется остановиться на эллиптическом тренажере (http://www.vivasport.ru/directory/kardiotrenazhery/ellipticheskie-trenazhery/). Это изобретение позволит вам поистине создать целый тренажерный зал в своей квартире, не занимая при этом большого пространства.
Из преимуществ перед другими видами тренажеров, следует отметить главные: от своего прототипа – беговой дорожки – он отличается тем, что исключает нагрузку на суставы и позвоночник. Благодаря тому, что ходьба здесь происходит по эллиптической траектории, это позволяет телу двигаться свободно и разрабатывать различные группы мышц. Улучшается аэробная способность организма, что в свою очередь, повышает выносливость сердечной и дыхательной систем.
Модели эллиптических тренажеров бывают разные. О них вам подробно расскажет продавец-консультант. Но независимо от того, выберете вы механическую, магнитную или электромагнитную модель, конечный результат будет вне всякого сомнения радовать вас.
Материал предоставлен магазином спортивных тренажеров www.vivasport.ru
