Свадебная диета - питание и уход за кожей

Усовершенствовать свой внешний вид перед особо важным событием в жизни возможно, правильно подобрав стратегию в соблюдении свадебной диеты. Действовать стоит исходя из запаса времени.

Свадебная диета - питание и уход за кожей

Свадебная диета - питание

Постепенное пробуждение, без резких движений, побуждает хорошее настроение зарядом на весь день. Активизировать работу кишечника можно небольшим стаканом минеральной воды. После умывания стоит заняться гимнастикой. Уделяется внимание прессу, талии. Выполнение самых простых движений – наклоны вперед, в сторону, «велосипед». Принятие контрастного душа улучшает состояние кожи, она начинает дышать.

Завтрак. Основа рациона – крупы, овсяные каши, фрукты, йогурт, мюсли. Исключить хлебобулочные изделия, жирные колбасы, тяжелые бутерброды, майонез, сладости и копчености. Будет полезным хлеб с отрубями. Свежевыжатый сок или травяной чай подходят для полезного завтрака.

Обед и ужин. Обед должен быть питательным, но легким. Для насыщения витаминами и микроэлементами обязателен салат. Суп, нежирное отварное или пропаренное мясо, лучше мясо птицы или кролика. Гарнир из круп или овощей.

В полдник выпить стакан кефира или съесть яблоко.

Легкий ужин в виде творога с фруктами, ложечкой меда и чаем на травах.

В течение дня пищу принимать небольшими порциями. Для зрительного насыщения можно использовать посуду меньших размеров, чем та, которой обычно пользовались. Пить воду. Не голодать, а уменьшить рацион.

Свадебная диета - забота о коже

Особое внимание и заботу необходимо проявить коже лица и декольте. Стоит исключить активное использование макияжа перед свадьбой. Коже нужен отдых и здоровый цвет. Очищающие действия, увлажняющие, обновляющие, дарящие свежесть и тонизирующие маски пойдут на пользу. Воспользоваться народными средствами или профессиональной косметологией – решение индивидуальное. Возможно и сочетание способов. Важно не перестараться и не навредить. Стоит помнить о типе кожи и возможности аллергических реакций.

Полезны прогулки. Не стоит расстраиваться, если за окном дождь. Прогулка хороша в любую погоду.

Не стоит резко менять образ жизни во время свадебной диеты. За месяц до свадьбы результаты будут малозаметны, а вот привести к дополнительным стрессам такой подход может. Все в меру.

В преддверии торжества возможны волнения и стрессы. Положительные стороны существуют во всем, даже в хлопотах к свадьбе. Хорошее настроение - отличный помощник успеха.


Новые советы:
Предыдущие советы:

 

Добавить комментарий