Почему вес возвращается - причины

Причиной возврата веса после прекращения диеты является закон гомеостаза. Гомеостазом является относительное постоянство функции и химического состава организма. По такому же закону поддерживается состав тела, относительно постоянной становится величина жировой массы тела.

Почему вес возвращается - причины

Окружающая среда оказывает многогранное влияние на организм. Только благодаря своевременной и соответствующей реакции организма на воздействие возможно существование организма в таких условиях. Приступая к очередной диете, вы изменяете среду с обилием еды, на среду с ее недостатком. В связи с этим в мозг поступает сигнал, и появляется чувство голода.

Существует довольно таки непростой способ похудеть, основанный на открытии закономерностей жизненных процессов.

Закон гомеостаза. Для сохранения гомеостаза используют разные способы приспособления.

Первым способ – активный. Происходит перемещение организма в оптимальную среду (с оптимальным количеством еды).

Второй – пассивный. Организм начинает избавляться от ненужных жировых клеток, требующих пищи. Изменяется уровень гомеостаза на соответствующий меньшей массе тела. При этом для того чтобы снова начать набирать вес вам потребуются значительные усилия.

Для того чтобы организм выбрал второй путь необходимо обязательное выполнение закономерностей жизненных процессов.

Закон силы раздражения. Четко должна быть определена величина, на которую вам необходимо уменьшить потребление еды. Если вы установите эту величину слишком высокой, то организм соответственно выберет первый способ адаптации – активное потребление пищи. Если же количество потребляемой еды, от которой произошел отказ, будет малым, то организм никак на это не среагирует.

Закон длительности раздражения. Для того чтобы прошло чувство голода, организму потребуется время для адаптации, в связи с этим режим питания никогда нельзя менять раньше установленного вами срока.

И, самое главное. В первое время после начала программы по снижению веса, вы будите стоять на грани между двумя средами. Попробуйте найти себе помощника и опору, который всегда может поддержать вас в моменты слабости.

Если вы решили сбросить вес, то не забудьте в своих расчетах учесть гомеостаз. Не стоит есть меньше, чем вам нужно. Не торопитесь, не зря говорят, поспешишь людей насмешишь.


Новые советы:
Предыдущие советы:

 

Добавить комментарий