Правильный выбор подушки

Сон занимает третью часть человеческой жизни. Многие адаптированы к экстремальным условиям сна: на стуле, на иголках, на кресле, в метро, на лекциях, на работе и даже в тарелке  с салатом. Тем не менее, статус адекватного места для отдыха по-прежнему сохраняет кровать. И большинство людей, без правильно выбранной подушки, не может расслабиться.

image062

Здоровый сон – один из показателей здорового образа жизни. Специалисты сходятся в утверждении, что неправильное положение тела в период «глубокого» отдыха является причиной серьезных заболеваний шеи, головы и позвоночника.

Выбор подушки- задача трудная и ответственная, так как их разновидностей не так много, как хотелось бы. Различают классическую, ортопедическую, уникальную и подушку с наполнителем (пуховая, перьевая, с гречишной лузгой, холофайбером и др.).Подушка может иметь разные параметры размеров для разных возрастных групп и людей с разным телосложением.

Классическая подушка отличается универсальностью и гипоаллергенностью, однако с течением времени в ней начинают размножаться вредоносные микроорганизмы (сапрофиты), а ее форма и объем подвергаются деформации.

Ортопедическая подушка способствует созданию правильной ортопедической поддержки шеи и головы. Стандартные ортопедические подушки обладают прямоугольной формой, имеется углубление для головы в центральной части, две ее стороны немного возвышены.С помощью такой конструкции создаются условия для легкого растяжения позвоночника.Они могут иметь не только распространенную анатомическую форму, но и обычную прямоугольную или же представлять собой валик.

Разработана также специальная конструкция подушки, предназначенная для новорожденного малыша. Черепные кости младенца отличаются хрупкостью, из-за этого может возникнуть асимметричность. Данный тип подушек поможет не допустить подобную проблему, также является элементом профилактики перед искривлением шейного отдела позвоночника.

Как правило, для сна мы используем три положения тела: на спине, на боку и на животе. Лежа на животе и на спине, не рекомендуется запрокидывать голову, а также высоко класть подушку. Необходимо приминать подушку головой. Для поклонников сна на спине отличным вариантом станет классическая подушка или имеющая углубление в центре. Для тех, кто привык отдыхать на боку, лучшим решением будет подушка-валик – она обеспечит поддержание шеи в удобном положении, когда вы спите.

Выбирать подушку необходимо с учетом степени мягкости или твердости кровати. Если матрас мягкий – оптимальны будут невысокие модели. Высокая подушка нужна для жестких поверхностей.

Имеющиеся в данном сегменте рынка подушки разработаны с учетом индивидуальных особенностей и предпочтений, всего многообразия возможностей и привычек, поэтому из широкого ассортимента подушек, вы обязательно выберете для себя самую оптимальную модель.

Покупка подушки является очень ответственным шагом, ведь с помощью данного изделия вы сможете либо наслаждаться безмятежным сном, либо мучиться от неудобства.

Выбор сделан правильно, если вы комфортно спите. Грамотно выбранная подушка избавит вас от бессонных ночей, позволит наслаждаться сладкими снами, а хозяин подушки будет просыпаться, ощущая себя бодрым, здоровым и полным сил.


Похожие советы:
Новые советы:
Предыдущие советы:

 

Добавить комментарий