Шкафчик с приправами - специи для похудения

Не стоит искать рецепт волшебного супа или чудодейственного чая для похудения. Все гораздо проще: загляните в ваш шкафчик с приправами. В нем наверняка есть те самые специи для похудения, благодаря использованию которых можно быстро и эффективно скинуть лишние килограммы.

Шкафчик с приправами - специи для похудения

Специи для похудения - корица

Исследование, проведенное в 2003 году, показало, что всего лишь одна маленькая ложечка коричного порошка в день способствует потере веса. В частности, корица в рекордные сроки понижает сахарный уровень в крови и способствует правильному усвоению углеводов, а также уменьшает количество «плохого» холестерина в крови.

Кроме того, корица предупреждает появление синдрома, который обычно предшествует развитию диабета. Но учтите: эта полезная специя также содержит и химическое вещество кумарин, которое, если принимать его в больших количествах, может со временем вызвать повреждение печени.

Специи для похудения - паприка

Главная составляющая этой приправы, капсаицин - вещество, которое присутствует также и в жгучем перце. Капсаицин уже давно известен ученым как отличный сжигатель калорий. Он держит в тонусе центральную нервную систему и немного повышает обычную температуру тела, тем самым помогая организму быстрее тратить калории.

Научные исследования показали, что этот ингредиент сокращает аппетит. Многие думают, что специя незначительно помогает в похудении, ведь съесть большое количество острой пищи не так уж и просто. Однако исследования ученых-диетологов подтверждают, что эта специя повышает окисление жиров, увеличивает энергию и активизирует работу нервной системы - все это помогает организму как можно быстрее избавляться от лишнего веса.

Специи для похудения - черный перец

Эта приправа, помимо своих остальных крайне полезных для здоровья свойств, выделяется способностью улучшать пищеварение и помогает усвоению питательных веществ тканями организма. Кроме того, как показывают исследования, основной ингредиент черного перца под названием пиперин улучшает жировой обмен на 8% в течение некоторого времени часов после приема этой специи. Лучше использовать свежемолотый черный перец, поскольку именно в нем содержится рекордное количество пиперина.

Специи для похудения - зерна горчицы

Зерна горчицы также стимулируют обмен веществ. Оказывается, всего лишь одна маленькая ложечка острой горчицы ускоряет метаболизм на 20-25% через некоторый период времени после еды. Если ваша обычная порция содержит, к примеру, 700 калорий, дополнительно вы потеряете 45 калорий. Неплохо, правда?

Специи для похудения - имбирь

Имбирь благотворно влияет на организм и действует как мочегонное средство. Пищеварительная система благодаря этой имбирной диете работает намного интенсивнее. Имбирь препятствует всасыванию в кровь холестерина. По мнению диетологов, эта полезная приправа отлично стимулирует обмен веществ.


Новые советы:
Предыдущие советы:

 

Добавить комментарий