29
Фев
2012

Что делать, если у вашего ребенка лишний вес

Ваш малыш восхищает всех отличным аппетитом и с радостью кушает добавку. Сначала родители, а особенно бабушки, радуются повышенному аппетиту. Затем малыш может столкнуться с ожирением. И это не очень пугает родителей, и они считают, что лишний вес ребенку добавляет только здоровье.

Что делать, если у вашего ребенка лишний вес

Но, это не так. Детская полнота наносит большой физический и психологический вред малышу. Полненькие дети обычно добиваются больших успехов в школе, за счет своей усидчивости, упорству и организованности. Но вот среди сверстников им сложно найти друзей.

Общение строится только на насмешках и клоунском обращении. Малыш отлично все понимает и пытается сделать свою жизнь более сладкий с помощью конфет, пирожных и шоколада. Мозг требует сладенького для улучшения настроения и борьбы со стрессом. Только ситуация не упрощается, наоборот вес увеличивается и проблем становится больше.

Среди сверстников малыш играет роль клоуна или шута, в большинстве случаев, это единственный способ общаться с детьми. И ребенок это понимает и подсознательно чувствует, что стоит ему похудеть, и он лишиться «друзей». Малыш начинает противиться потери веса и не понимает родителей, которые пытаются вернуть его вес в норму.

Полненькие девочки в основном стараются дружить с мальчиками. Ребята принимают ее такой, какая она есть. Девочку все устраивает и она не понимает для чего ей худеть и налаживать общение с девочками.

В современном мире родители часто пропадают на работе и стараются сгладить свою вину покупкой сладостей, выпечки и конфет. Ребенку это не помогает, так как он, как не видел родителей, так и не видит. Но чтобы не было скучно и грустно старается улучшить свою жизнь за счет поедания сладкого.

Необходимо учитывать, что лишний вес ребенка – это болезнь. Избавляться от него нужно под наблюдением врача, с учетом всех рекомендаций и, конечно же, без помощи и поддержки родных не обойтись. Так же следует объяснить ребенку, зачем нужно худеть, и он сам должен захотеть добиться результата.

Как бороться с лишним весом ребенка

Очень важным условием является соблюдение диеты, и отказ от вредной пищи родителей и близких в присутствии ребенка. Не нужно искушать его, малышу и так очень тяжело. Понимание, поддержка и помощь - очень важные факторы для ребенка.

Обязательным в борьбе с лишними килограммами является активный образ жизни. За счет физической деятельности калорий будет расходоваться больше, чем поступать. Постарайтесь уменьшить время игры за компьютером или просмотра телевизора.

Пусть малыш больше гуляет, бегает и резвиться. Хорошо, если Вы запишите ребенка в спортивную секцию, будете ездить в бассейн и просто прогуливаться пешком по парку. Уделите время своему малышу, и борьба с лишним весом у ребенка пройдет легче и быстрее.

Большинство детей страдают ожирение из-за неправильного питания. Вырастают маленькие толстячки в основном у родителей, которые сами страдают этой проблемой.

Питаясь неправильно, родители с детства приучают ребенка к вредной пище. Обычно дети, живущие в таких семьях, не знают что такое прогулка или поход в детский парк, бассейн, катание на велосипеде и просто отдых на свежем воздухе, наполненный различными играми.

Малыш видит, как папа и мама проводят время у телевизора или компьютеры с попкорном или бутербродом. И ребенок начинает подражать родителям. Ведь родители для маленького ребенка – авторитет и кумиры.

Узнав, что у ребенка лишний вес, родители стараются посадить его на строгую диету, а сами тем временем питаются по-прежнему. В итоге ребенок старается всеми способами покушать сладостей или фаст-фуд: кушает ночью, ходит к бабушке, которая никогда не оставит внука голодным, расходует карманные деньги на еду.

Резко отказывается от физических занятий, старается больше времени проводить на диване и воспринимает диету, как наказание. И ребенок начинает поправляться с большей силой. Ваш малыш не понимает, почему совсем недавно родители хвалили и поощряли его аппетит, а теперь – не дают полноценно покушать.

Не нужно ограничивать ребенка во всем. Ведь правильное питание строиться на разнообразии и качестве. Замените мясо менее калорийным, также следует поступить с молочными продуктами и сырами. Следует приучить ребенка к режиму дня. Пусть кушает и наслаждается, а не борется сам с собой.

Постарайтесь понять ребенка и постарайтесь объяснить причины и последствия лишнего веса. Малыш Вас услышит и поймет, и тогда Вы быстро преодолеете эту проблему.

Советы родителям по профилактике лишнего веса у ребенка

Первое, правильное питание и режим дня – залог здоровья человека. К этому следует приучать ребенка с детства. Малыша следует учить сразу, ведь переучивать всегда гораздо сложнее. Также у ребенка должен быть наглядный пример, старайтесь не употреблять при ребенке вредную пищу.

Второе, активный образ жизни. Не забывайте о своем малыше, гуляйте с ним и играйте. Приучайте его к физическим упражнениям и спорту. Пусть малыш будет счастлив, играя вместе с мамой и папой.

Третье, всегда будьте под наблюдением врача, не пренебрегайте походом к педиатру.

В случае набора лишнего веса у ребенка, врач подберет Вам правильное питание и распланирует режим питания. Также подберет полезные и необходимые спортивные занятия и упражнения, подходящие именно Вашему ребенку.


Новые советы:
Предыдущие советы: