Почему мы худеем - причины

Ответ на вопрос «Почему мы худеем?» зависит от того, сознательно ли происходит процесс похудания или нет. Если вы решили сбросить лишний вес, это одно. Если похудание происходит помимо вашей воли, обратите внимание на ваш образ жизни и режим питания.

Почему мы худеем - причины

Энергетические затраты вашего организма превосходят количество энергии, поступающей с пищей. Усиленные занятия спортом, тяжелая работа, нервное напряжение сжигают калории, необходимые вашему организму на поддержание жизнедеятельности. Тогда идут в ход энергетические запасы - жировые отложения, затем очередь доходит и до белков. Жировая и мышечная ткани исчезают почти одновременно, так как внутренние органы не должны оставаться без защитного слоя жира, и организм расходует понемногу, то жиры, то белки. Если в период усиленной физической работы вы немного увеличите в рационе количество углеводов, жиров и белков, а при нервном напряжении будете принимать минералы и витамины (магний, цинк, литий, витамины С, В1, В2, В12 , D, Е), нежелательная потеря веса и ухудшение самочувствия и внешнего вида вам не грозят.

Если вы сильно похудели во время тяжелой болезни - не стоит расстраиваться и поглощать высококалорийные и жирные продукты. Это потребует от вашего организма усиленной работы, а он ослаб от борьбы с болезнью так же, как и вы. Лучше принимайте пищу небольшими порциями, а если вам не хочется есть, не заставляйте себя. Пейте больше жидкости и увеличьте дозу витамина С. Возможно, ваш организм еще не до конца справился с болезнью. Появление аппетита - сигнал о выздоровлении.

Иногда мы худеем в периоды сильного нервного напряжения, несмотря на то, что получаем достаточно энергии с пищей. Стрессы современной жизни могут тормозить обмен веществ, а могут и ускорять. Если ваш вес намного ниже нормы, вас мучают головные боли, бессонница, вы подвержены резким перепадам настроения, чувствуете постоянную усталость, вам следует обратиться к врачу. Нервное истощение может привести к физическому истощению. Эта проблема требует комплексного подхода и одним питанием здесь не обойтись.

Причиной потери веса может быть гельминтоз или глисты. В зависимости от того, какого вида паразитические черви поселяются в организме, гельминтозы делятся на различные группы. Паразитные черви могут обитать в кишечнике, печени, легких, зародыши некоторых даже добираются до глаз и мозга. Например, личинки аскариды образуются в кишечнике из яиц, но прежде чем «повзрослеть» совершают путешествие через сердце, сосуды, легочную ткань, бронхи, трахею и ротовую полость, где вновь проглатываются со слюной и достигают зрелости в тонком кишечнике.

Попадают в организм гельминты разными путями. Например, ленточный глист - лентец широкий, достигающий длины 8-9 м, пробирается в наш пищевод с непроверенной или непрожаренной зараженной рыбой. Свиной или бычий цепень съедаются вместе с мясом, не прошедшим достаточную тепловую обработку. Яйца этого гельминта, как и большинство других, можно приобрести, не имея привычки мыть руки.

К сожалению, навязчивое желание похудеть легко, быстро и без каких-либо усилий привело к тому, что многие женщины стали сознательно заражать свой организм гельминтами. Расчет прост: проглатываешь яйца гельминтов, из них в кишечнике развивается поглотитель излишков пищи - ешь, сколько хочешь, и не поправляешься. Однако любительницы легкого похудания совершают трагическую ошибку. От укоренившегося нахлебника не так-то легко избавиться. Тошнота, рвота, поносы, запоры, желтый или землистый цвет лица, отеки, кашель, бронхопневмония, аллергические реакции, кишечная непроходимость - это лишь некоторые из возможных проявлений гельминтоза.

 

Добавить комментарий