Морская капуста или ламинария для похудения

Ламинария для похудения, или как ее еще называют, морская капуста - уже давно из экзотики превратилась в привычный продукт на прилавках магазинов. Ламинария - это бурые морские водоросли, которые растут на глубине до 40 м в морях, относящихся к Тихому и Северному Ледовитому океанам.

Морская капуста или ламинария для похудения

Морская капуста входит в число продуктов с очень низкой калорийностью. При этом она обладает очень полезным качеством для желающих похудеть - хорошо насыщает и подавляет чувство голода. Кроме того, она улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ, что весьма благоприятно сказывается на работе ЖКТ. А это, как вы понимаете, немаловажно в вопросе избавления от лишнего веса.

Ламинария также хорошо очищает организм от токсинов и применяется для поднятия иммунитета благодаря множеству противовирусных микроэлементов.

Противопоказания к применению ламинарии для похудения

При всей очевидности пользы морской капусты, есть ряд противопоказаний. Так, лучше избегать ее употребления тем, кто страдает туберкулезом, нефритом, нарушениями работы ЖКТ, крапивницей, легкими и повышенными кровотечениями, а также тем, у кого аллергия на йод.

Беременность тоже входит в число противопоказаний. Возможно, минимальное количество ламинарии допускается для употребления в пищу, но только после консультации с врачом.

Увлекаться морской капустой тоже нежелательно. Ее употребление без меры грозит высыпаниями, раздражениями, появлением и развитием фурункулеза.

Рецепты с ламинарией для похудения

Для употребления в пищу лучше не брать консервированную ламинарию, равно как и упакованную в мягкие пакеты. При таком способе расфасовки обычно добавляется глютамат натрия, который, мягко говоря, не приносит пользы организму. Лучше всего покупать морскую капусту в аптеке - свежую или засушенную.

Рецепты применения ламинарии для похудения

1. Залейте вечером литром кипятка 3 стол. ложки морской капусты и оставьте настаиваться до утра. Утром процедите. Завтрак из морской капусты готов.

Такой завтрак хорошо очищает организм и обладает слабительным эффектом. Учитывайте этот момент, если собираетесь куда-то сходить в первой половине дня.

Завтракайте таким образом три дня и в результате вы сбросите 3 кг (по килограмму в день). Если 3 большие ложки ламинарии - слишком большая порция для вас, можно ее уменьшить.

2. Та же схема, что и в рецепте 1, только литром кипятка заливается 1 большая ложка морской капусты. А утром вам предстоит выпить получившийся настой за полчаса до завтрака.

3. В полстакана теплой воды добавьте маленькую ложечку ламинарии. Настаивайте ее минут 20, после чего она становится готовой к употреблению. Есть ее нужно 2-3 раза в день за полчаса до основного приема пищи.

Обертывание с листовой ламинарией для похудения

Очень хороший эффект для похудения, устранения целлюлита и растяжек, снятия отеков дает листовая ламинария при обертывании ею тела.

Для одной процедуры вам понадобится 0,5-0,6 кг сухих листов ламинарии (для обертывания тела целиком). Залейте их 4-5 л воды. Если вы планируете проводить обертывание горячим способом, температура воды должна быть не выше 60 градусов и замачивать листы ламинарии нужно на 15-20 минут. Холодное обертывание требует комнатной температуры воды и времени замачивания не меньше часа.

После замачивания листья морской капусты распрямляются, их цвет светлеет, резкий морской запах смягчается, добавляется запах йода. Поверхность размокших в воде листьев покрывается студенистым веществом агар-агар. Оно обеспечивает максимальный контакт между кожей и листом ламинарии для похудения, и всасывание полезных веществ происходит гораздо активнее.

Перед обертыванием позаботьтесь о том, чтобы ваша кожа была чистой. Затем завернитесь в пластиковую простыню или пленку для обертываний, чтобы усилить воздействие эффектом сауны. Длительность процедуры - от получаса до часа. По ее окончании примите душ или просто вытритесь влажным полотенцем. Общий курс обертываний - 8 процедур.


Новые советы:
Предыдущие советы:

 

Добавить комментарий