Какую подушку лучше выбрать – советы

Всем известно, что для нормальной жизнедеятельности человеку необходим крепкий и здоровый сон. На качество сна неизбежно влияет подушка - ее размер, наполнитель, качество и т.д.

Какую подушку лучше выбрать – советы

Поэтому надо знать какую подушку лучше выбрать и к выбору ее нужно подходить с умом. Ведь неправильно подобранная вещь нарушает естественное положение головы и шеи.

Если подушка слишком большая, то она вызывает искривление шейного отдела позвоночника, что, в свою очередь, препятствует нормальному кровоснабжения мозга, а, значит, сон будет беспокойным и неполноценным. Очень маленькая подушка способна привести к утренней отечности лица, особенно век.

Какую подушку лучше выбрать – советы

Важен также материал-наполнитель. Он должен быть в меру мягким, не сбиваться в комки и не вызывать аллергию. Примерно раз в два года подушку следует обновлять. Если подушка перьевая, ее нужно как можно чаще проветривать и просушивать на свежем воздухе. Следует заметить, что именно перьевая подушка чаще всего вызывает аллергию у людей с проблемами иммунитета, поэтому стоит отдать предпочтение искусственным наполнителям.

Существуют определенные правила, следуя которым можно ответить на вопрос, какую подушку выбрать. Обязательно нужно рассмотреть ткань, из которой сшито ее покрытие, обратить внимание на швы. Наперник должен быть плотным и с минимальным содержанием синтетики. Швы должны быть прочными, с небольшим шагом, иначе между нитями шва будет пролезать наружу наполнитель. Если нити шва тонкие, они могут лопнуть уже в начале эксплуатации подушки.

На выбор подушки влияет и степень жесткости вашего матраца. Если он жесткий, то к нему нужна невысокая подушка, а к мягкому матрацу стоит подобрать подушку более жесткую. Для широкоплечих мужчин лучше приобрести высокую подушку, особенно если любимая поза сна - на боку. Более высокая подушка позволит уменьшить изгиб позвоночника во время отдыха и тем самым улучшит циркуляцию крови. Для любителей спать на животе подойдет мягкая подушка. А вот тем, кто любит спать на спине, идеально подходит средняя по жесткости подушка.


Новые советы:
Предыдущие советы:

 

Добавить комментарий