Как вести себя при полете на самолете

Авиапассажиры иногда могут жаловаться на сухой воздух в самолете, как правило, относительная влажность воздуха во время полета составляет, в пределах, 25%. Пониженная влажность может ощущаться довольно-таки неприятными факторами: першением в горле, сухостью в носу и стянутостью кожи.

Как вести себя при полете на самолете

Особые неудобства испытываются людьми, страдающими бронхиальной астмой или носящими контактные линзы. Для сведения к минимуму влияния неблагоприятных ощущений при полете на самолете нужно чаще, но понемногу пить соки и воду. Не увлекаться кофе, чаем, различными алкогольными напитками, обладающими мочегонным действием, в связи с тем, что чрезмерность в их употреблении может запросто привести к полному обезвоживанию организма. Также следует пользоваться увлажняющими кремами, а в случае ношения контактных линз, не забыть взять с собой в дорогу специальные капли.

Кроме всего прочего необходимо взять с собой антигистаминные средства (тавегил, кларитин), бактерицидный пластырь, препараты от желудочно-кишечных расстройств (смекта, имодиум), капли либо спрей для облегчения дыхания (галазолин или фазин).

Во избежание отека ног, нужно стараться чаще менять свое положение в кресле, желательно, время от времени, совершить прогулку по салону самолета.

Дети, в особенности маленькие, взлет и посадку самолета переносят гораздо хуже взрослых. Самым маленьким из них следует дать соску, а детям постарше - сосательные конфеты.

Если уши уже заложило, то нужно попробовать позевать или пососать конфету. Эти действия помогут стабилизации давления между горлом и каналом среднего уха. При первых признаках головокружения следует постараться сфокусировать свой взгляд на каком-то неподвижном объекте.

Чем большее количество временных поясов придется пересечь во время полета на самолете, тем сильнее могут сбиться внутренние биологические часы человека. Это может привести к бессоннице, общей усталости и потере аппетита.

Во избежание подобных недомоганий рекомендуется:

  • накануне хорошо выспаться;
  • лететь прямым рейсом, для сокращения времени полета и избегания лишних посадок;
  • часы перевести на местное время, если в пункте назначения придется провести более 48 часов, и постараться соблюдать распорядок дня уже по местному времени.

Приобретая авиабилет, можно бесплатно заказать для себя специальное питание. Известными авиакомпаниями, кроме традиционного питания отдыхающих, пассажирам предлагается достаточно широкий выбор «особого меню». Клиент может заказать его для себя, бронируя авиабилет. Причем без дополнительной оплаты, так как «особое меню», как правило, уже включено в стоимость услуг данной авиакомпании.

Уровень питания и его разнообразие будет целиком зависеть от класса. Эконом-класс при полете на самолете предоставляет недорогое, но качественное питание. Обычно, пассажирам в этом классе предлагают выбирать из 2-х горячих блюд. Пассажирам бизнес-класса дают возможность выбора уже из 3-х горячих блюд. Первый класс имеет еще более разнообразное меню, к тому же обслуживание пассажиров этого класса, по-максимуму, приближено к версии ресторана: сначала - закуска, затем - горячее, потом - десерт.

Что касается алкогольных напитков, то на рейсах некоторых российских авиакомпаний они подаются только в бизнес - и первом классе.

При полете на самолете предпочтение следует отдавать хорошо сбалансированной и легкой пище, рекомендуется воздержаться от соленых, острых, жирных продуктов, а также от капусты, пива и бобовых, вызывающих вздутие живота, не нужно увлекаться сладостями - от них хочется пить.

 

Добавить комментарий