Как разогнать обмен веществ – полезные советы

Обмен веществ в организме изначально налажен, как часы, и при его нарушениях возникают различные болезни.

Как разогнать обмен веществ – полезные советы

Во-первых, откладывается холестерин в стенках сосудов, а это может привести даже к инфарктам и инсультам. Во-вторых, при нарушениях жирового обмена, появляется лишний вес. А сахарный диабет непосредственно связан с нарушением углеводного обмена. Камни в почках, отложение солей – все это – следствие плохого обмена веществ. Первые «звоночки» таких неполадок в организме – общая слабость, плохой сон и лишний вес.

Мы начинаем задумываться о том, как разогнать обмен веществ и желательно без употребления таблеток. Нормализовать обмен веществ поможет ароматерапия.

Например, при сахарном диабете и болезнях поджелудочной железы полезными будут массаж и аромаванны с эфирными маслами герани, эвкалипта, фенхеля, ромашки и лаванды.

Кроме этого, к ароматерапии часто обращаются те, кто хочет избавиться от лишнего веса. С помощью эфирных масел, а также некоторых ограничений в питании (для уменьшения желудка есть меньше мучного и сладкого и не наедаться на ночь) можно существенно постройнеть.

Ароматерапия работает в двух направлениях – влияет и на психические, и на физические факторы лишнего веса. Под психическими причинами мы подразумеваем стремление переедать после перенесенного стресса.

Некоторые эфирные масла способны успокоить нервы, и таким образом устранить причину переедания. Также масла выводят лишнюю жидкость из организма, улучшают работу кишечника, улучшают обмен веществ. И, как следствие – способствуют уменьшению веса.

Консультация врача перед тем как разогнать обмен веществ с помощью ароматерапии необходима, так как существует индивидуальная непереносимость и несовместимость с некоторыми препаратами. Но в основном аромамасла хорошо переносятся, не имеют побочных эффектов в отличии от многих лекарств, они стопроцентно натуральны и безопасны.

Как разогнать обмен веществ с помощью ванны

Эти процедуры призваны помочь в борьбе за красивую фигуру. Они улучшают циркуляцию крови, выводят токсины, снижают аппетит и улучшают состояние кожи.

Для того, чтобы принять такую «ванну красоты», нужно растворить эфирное масло (или смесь масел) в транспортном веществе (кефире, сыворотке) и добавить в ванну с водой.

Для ванн чаще всего используют масла можжевельника, герани, розмарина, петрушки, корицы, мандарина, апельсина, лемонграсса и шалфея.

Температура воды должна быть максимум 38 градусов. После ванны нанесите на тело антицеллюлитный крем.

Такие ванны рекомендуется принимать не более 20 минут через день. И уже через месяц Вы увидите результат.

Как разогнать обмен веществ с помощью массажа

Еще один хороший способ нормализовать обмен веществ – аромамассаж. Он оказывает и дополнительное положительное воздействие на внутренние органы.

Например, улучшить дыхание может массаж грудной клетки с применением эфирных масел кипариса, шалфея, сосны и пихты. Массаж с применением масла розы и мяты хорошо влияет на функции печени, фенхель и лаванда (особенно в комплексе) налаживают работу желудка и кишечника. Масла ромашки, кедра, пачули и грейпфрута улучшают мочеотделение.

Для любого вида массажа нужно предварительно приготовить смесь из растительного масла холодной выжимки и эфирного масла. Причем концентрацию эфирного масла нужно увеличивать постепенно. Для первого сеанса массажа в одну большую ложку растительного масла нужно добавить 1-2 капли эфирного масла, затем – 3 капли, и так далее.

Еще раз подчеркнем значение комплексного подхода – ароматерапия будет особенно эффективной при условии физической активности и соблюдения диеты.


Новые советы:
Предыдущие советы:

 

Добавить комментарий