Как использовать цикорий для похудения

Цикорий как напиток является удивительным по своим свойствам аналогом кофе: помимо идентичного вкуса перемолотый корень этой травы содержит в себе массу полезных веществ. Недаром еще несколько веков назад его называли не только лечебным растением, но и приписывали ему даже некоторые магические характеристики.

Как использовать цикорий для похудения

Особенно полезен цикорий для похудения, ведь его корешок богат инулином - ценным элементом, который замедляет процесс усвоения нашим организмом вредных жиров и быстрых углеводов, таких как сладости и выпечка. Также этот полисахарид понижает гликемический индекс некоторых продуктов, что ведет к более продолжительному чувству сытости, исключающему возможное переедание и частые перекусы.

Люди, имеющие лишний вес, используя цикорий для похудения, с легкостью решат некоторые возможные проблемы: нарушение микрофлоры кишечника, запоры и дисбактериоз, повышенный уровень холестерина, плохой цвет лица. Напиток поможет справиться с высокой степенью ожирения за счет приведения в норму обмена веществ в организме.

Целебные свойства цикория обеспечивает масса полезных элементов и витаминов, содержащихся в корне растения, из которого и производят этот аналог кофе. Так, железо приведет в порядок работу сердечно-сосудистой системы, а клетчатка даст высокий уровень энергии и сытости. Цикорий поможет женщинам справиться с болезненной менструацией, молочницей и менопаузой, а также сгладит прохождение пубертатного периода у подростка за счет улучшения усвоения организмом магния и калия.

Если польза цикория для похудения очевидна, то нельзя игнорировать его противопоказания. Среди них варикозное расширение вен, заболевания дыхательной системы (астма и бронхит), геморрой, прием антибиотиков, аллергия на витамин С. Не стоит опасаться употребления цикория беременным и кормящим женщинам — достаточно сократить количество чашек в неделю и не забывать про воду, так как порошок обладает желчегонным и мочегонным эффектами.

Цикорий обеспечит быстрое похудение при регулярном приеме, но лучше им не злоупотреблять, чтобы не навредить здоровью. Достаточно одной-двух порций напитка, сваренного из уже готового продукта, который продают в обычных магазинах и аптеках. Отвар можно приготовить и самостоятельно, обжарив мелко порезанный корень цикория, после чего стоит хранить его в отдельной емкости и перемалывать перед использованием.


Новые советы:
Предыдущие советы:

 

Добавить комментарий