Кабачковая диета – худеем быстро!

Кабачковая диета вполне доступна, ведь кабачок – продукт недорогой и продается во всех овощных ларьках и отделах. Во-вторых, такая диета полезна, ведь кабачок имеет в своем составе железо, калий и магний, а также вещества, помогающие расщеплять жир. Поэтому данный плод так ценен при похудении.

Кабачковая диета – худеем быстро!

К тому же данный продукт некалорийный и содержит очень мало углеводов. Помимо вышеперечисленных свойств, кабачок имеет еще одно очень важное свойство, помогающее правильным образом худеть, – это выведение из организма лишней воды.

Как использовать кабачок при похудении

Очень просто – используйте этот продукт практически во всем, что вы готовите. Это совсем не трудно, потому что кабачок прекрасно сочетается со множеством продуктов питания. К тому же, сам кабачок поддается абсолютно разной обработке: его можно потушить, пожарить, запечь и сварить. Что очень важно, после таких способов приготовления кабачок сохраняет в себе все полезные свойства.

Как худеть на кабачковой диете

В первую очередь нужно настроиться на то, что такая диета должна иметь длительность не меньше одной недели. Если вы приложите все необходимые усилия, то результат будет приятным. Также важно не забывать выпивать достаточное количество жидкости (лучше чистой воды) в день, ведь, как уже говорилось, кабачок выводит жидкость из организма, да и обильное питье полезно при любых видах диет.

Что касается самой диеты, то вот каким может быть приблизительное меню на день:

  • На завтрак можно приготовить тушеные кабачки в сочетании с другими овощами, например помидорами или баклажанами;
  • Обед нужно дополнить каким-либо белком, например, куриным мясом или рыбой. Кабачки также можно приготовить уже каким-то другим способом, например, запечь их в духовке;
  • Ужин должен быть легким. Можно съесть что-то, что способствует хорошей работе пищеварительной системы. Это может быть слива, киви или яблоко.

В течение дня при соблюдении кабачковой диеты можно, да и нужно, употреблять вышеперечисленные фрукты, также пить зеленый чай или апельсиновый сок. Можно делать также легкий овощной салат из капусты и морковки.


Новые советы:
Предыдущие советы:

 

Добавить комментарий