Причины боли в спине при беременности

Довольно часто женщины жалуются на боли в спине при беременности. Это очень распространенное явление. Все знают, что во время ожидания ребенка, организм женщины работает с большей нагрузкой, чем до этого. Когда растет плод, всю нагрузку на себя берет спина, в частности позвоночник.

Во время ожидания ребенка, женский организм вырабатывает гормон – релаксин. Благодаря этому бедренно-крестцовые суставы расслабляются (обычно они неподвижны). Данный процесс дает возможность ребенку пройти легче во время родов.

Рост ребенка в животе и расслабление суставов значительно нарушают равновесие беременной. Для того чтобы компенсировать данный «недостаток», будущей маме приходится постоянно сгибать шею и отводить плечи немного назад. В таком случае, получается, что беременная сильно выгибает позвоночник и напрягает мышцы поясницы – отсюда и возникает боль. Иногда она длительная ноющая, и порой бывает и резкой колющей.

Некоторые женщины стараются, как можно раньше указать всем на свое положение, и выпячивают живот. Такое действие довольно сильно усложняет ситуацию, и даже усиливает боли в спине при беременности.

Ощущение боли может у каждой женщины быть индивидуально, и появиться в самые разные сроки беременности. Гораздо чаще боли начинают беспокоить маму во второй половине беременности (начиная с двадцатой недели). Но бывают случаи, когда болезненные ощущения появляются и на более ранних сроках. Как правило, такое случается, если женщина постоянно стоит на ногах или часто нагружает себя физически.

Ближе к родам (восьмой месяц) боли значительно усиливаются. Это происходит не только из-за постоянно растущего веса, но и из-за того, что ребенок уже сильнее давит на позвоночник и поясницу. Но бывают случаи, когда женщины вообще не ощущают боли, или они настолько слабые, что не доставляют дискомфорта.

Если боль в спине постоянная и сильная, это может означать, что шейка матки уже начинает укорачиваться и маточный зев начал раскрываться.

Справиться с болью на более поздних сроках можно с помощью некоторых диет.

Например, следует внести в свой рацион питания продукты, которые богаты кальцием, а именно:

• Орехи;
• Зелень;
• Молочные продукты;
• Рыбу;
• Мясо.

Если же боли в спине при беременности беспокоят постоянно, то можно принимать лактат кальция или карбонат.