Если отекают ноги при беременности – что предпринять

Когда у женщин спрашивают, что беспокоило их во время ожидания малыша, практически все отвечают – болят и отекают ноги при беременности. Как же сделать так, чтобы уменьшить отеки в тот период и боль? Что необходимо делать и как себе помочь в данной ситуации?

Вообще беременность создает некоторые предпосылки к тому, чтобы жидкость в организме задерживалась. В это время, начинает меняться водно-элекролидный баланс и вязкость крови. Гораздо трудней происходит движение лимфы и крови в ногах из-за того, что матка, которая растет, начинает сдавливать сосуды. Именно поэтому, если во второй половине вашего «интересного» положения, вы обратите внимание на свои ножки, то увидите отечность их. Особенно ноги при беременности отекают ближе к вечеру, как правило, к утру отечность проходит – это считается нормой. Но, следует знать, что об этом все же желательно рассказать вашему доктору.

Уход за ногами во время беременности

Если женщина стала замечать, что ее туфли становятся маловаты или немного жмут, а кожа на лодыжках стала бледноватой и немного напряженной, следует сходить на консультацию к врачу. Также это необходимо сделать в случае, если кожа напряжена и при малейшем надавливании на кожу, образуется «ямка», которая довольно медленно выравнивается.

В том случае, если отеки небольшие, желательно будет соблюдать такие правила:

• Стараться употреблять жидкость не более полутора литров в день, но и не менее этого, потому что это будет угрозой для вас и малыша;
• Ограничить употребление соли и отказаться от острых и жареных, копченых и пряных продуктов – они могут вызвать жажду, а так же задерживают сильно в организме воду;
• Желательно не сидеть и не стоять очень долго в одной позиции, и рекомендуется не ходить очень долго;
• В течение всего тяжелого дня, желательно будет выкроить время для отдыха. Рекомендуется провести отдых, лежа с немного приподнятыми ногами;
• Ножные ванночки с прохладной (не холодной) водой также могут помочь снять отеки с ног.

Как говорилось ранее, первым, что должна сделать женщина, в случае если отекают ноги при беременности – это проконсультироваться со своим доктором. Помимо рекомендаций, описанных выше, доктор сможет назначить женщина специальные лекарственные препараты и некоторые витамины, полезные для сосудистой стенки, чтобы ее укрепить.

Следует заметить, что только врач может знать, какие именно препараты необходимы женщине. Нужно помнить, что самолечением заниматься в ее положении противопоказано, это может ей не навредит, но ее будущему малышу нанесет невосполнимый ущерб.