Как предотвратить растяжки при беременности

Когда женщина ждет кроху, ее организм перестраивается. Также она очень меняется внешне. Пожалуй, одним из самых заметных изменений являет рост живота у будущей мамочки. Для некоторых женщин увеличение живота не только радость, но и некоторое огорчение, в виде растяжек.

В первую очередь, следует рассмотреть, по каким причинам могут появляться растяжки при беременности. Их появление может произойти вследствие того, что происходят разрывы соединительных тканей из-за очень сильного растягивания кожи.

Почему появляются растяжки при беременности

Необходимо заметить, что соединительная ткань кожи может разрываться из-за недостатка белков (эластин и коллаген) в организме, которые отвечают за эластичность кожи.

Чтобы проводить профилактику появления на коже растяжек при беременности, необходимо выполнять некоторые рекомендации:

• Здоровое питание и правильный рацион. Важно соблюдать в «интересном положении» сбалансированное питание. Самым первым и желательным моментом в рационе является мясо птицы, причем желательно белое. Именно в состав такого мяса входят протеины и некоторые другие вещества, которые не позволяют коллагену разрушаться. Рекомендуют также употреблять жирные виды рыбы и овощные салаты (свежие). Незаменима также и зелень. Желательно как можно меньше употреблять сахар, его рекомендуется заменить фруктами и натуральными соками.
• Активный (насколько это возможно) образ жизни. Ни для кого не секрет, что обычные минимальные физические упражнения могут поддержать женщину «в форме». Особо важными считаются упражнения для ног и бедер, также и для живота. Данные упражнения не только помогают растянуть мышцы для подготовки к родам, но и помогут предотвратить появление растяжек при беременности.
• Косметические средства. Для того чтобы риск получить растяжки был меньше, желательно использовать разного рода косметические препараты против растяжек. Причем применять данные препараты (крема, лосьоны) с самых первых дней вашей беременности. Такие средства, как правило, наносят только после того, как вы примите ванную. Наносить средства следует на те места, которые наиболее часто подвергаются растяжкам. Такими местами называют: живот, грудь и область бедер.
• Массаж и контрастный душ. Данные процедуры могут помочь женщине в предотвращении появления растяжек. Но очень важно знать, что такие процедуры можно делать исключительно после консультации с вашим врачом и в случае, если беременность проходит без каких-либо осложнений.