Беременность и компьютер – вред от работы

У врачей не сложилось еще единого мнения по этому поводу. Ничего удивительного. Слишком коротка компьютерная эра, всего-то около 2 десятков лет. Это очень маленький срок наблюдения для серьезных выводов.

Кроме того, компьютерная техника стремительно меняется. Современные компьютеры разительно отличаются от моделей 10-15 летней давности. Пока что достоверно неизвестно, влияет ли компьютер на угрозу выкидыша или провоцирует возникновения пороков развития ребенка.

Монитор, без всяких сомнений, излучает радиоактивные ионизирующие лучи, и это наверняка вредит здоровью. Монитор, являясь источником электростатических и электромагнитных полей, не оказывает влияние на генетически аппарат человека и не приводит к мутациям. Такого отрицательного влияния монитора на человека пока не обнаружено, а может быть никогда и не будет установлено.

Беременность, это особый период для организма женщины, когда требуется мобилизация всех физических и душевных сил. Безусловно, учитывая ее положение, все отрицательные стороны влияния компьютера на организм усиливаются. Это требует подробного объяснения.

Во время беременности наступают естественные изменения в кровообращении, это также сильно влияет сильно на глаза, происходит изменение глазного дна, если у женщины имеется близорукость, она прогрессирует, а может и появиться у беременных с нормальным зрением. В этом аспекте монитор, как ничто другое, отрицательно влияет на глаза беременной женщины и подвергает ее слишком серьезным испытаниям.

Не секрет, что длительность нахождения в сидячем положением грозит застоем крови в нижней части тела. Происходит ухудшение кровоснабжения органов, находящихся в брюшной полости, особенно матки. Процесс обмена веществ сильно замедляется. Для беременной это еще и чревато уменьшением притока к плоду крови, что влечет за собой последствие - гипоксию, нарушение обмена веществ у ребенка.

Очень часто при родах потуги вызывают появление или обострение геморроя. Увеличенная матка в процессе развития плода начинает занимать все больше места в брюшине. При этом происходит смещение подвижных органов вверх, а внизу таза - сдавливание прямой кишки. Как результат этого имеет место сжатия венозных сосудов и переполнение кавернозных телец. Во время родов напряжение при потугах стимулирует образование геморроидальных узлов, что доставляет женщине большие страдания в послеродовом периоде, когда узлы воспаляются при малейшем инфицировании.

Само собой разумеется, что работа на компьютере требует длительного сидячего положения тела. Это и для обычного человека является существенным фактором риска для возникновения геморроя. Что же говорить о беременной, которой вообще любая сидячая работа противопоказана. Не только геморрой ей обеспечен, но и другие патологии.

Во время беременности естественный центр тяжести тела смещается, возникает дополнительная нагрузка на позвоночник. Помимо того, кальций буквально вытягивается из организма женщины на строение скелета малыша. Появляется дефицит кальция, который проявляется в выпадении зубов, волос. Очень часто бывает положение сидячей беременной женщины очень неудобным, например, при плохой организации рабочего места и неудачном расположении компьютера. Это достаточно серьезный фактор риска возникновения остеохондроза и различных заболеваний суставов и позвоночника. Необходимо позаботиться о более удобном устройстве рабочего места для беременной женщины.

Нежелательно для беременной женщины весь день находится в помещении, которое не проветривается. Это вредно для любого человека, тем более, для женщины в положении. Не только ей, но и ребенку нужен свежий воздух и очень вредит нехватка кислорода.

Еще один из факторов, крайне необходимый для хорошего самочувствия, спокойного протекания вынашивания малыша - это комфортная психологическая обстановка, окружающая будущую маму. При работе с компьютерами часто бывают стрессовые ситуации, как и вообще в жизни.

Очень большое количество различных факторов влияет на протекание беременности. Что делать в разных случаях, как поступать, читайте следующие рекомендации.

В первую очередь с самого начала беременности начинайте наблюдаться у гинеколога в женской консультации. Только опытный и квалифицированный врач может своевременно предотвратить развитие любых негативных процессов в течения беременности и назначит при необходимости лечение, а если нужно, положить в стационар для более оперативной помощи.

Во-вторых, законодательство, действующее в нашей стране, обязывает всех работодателей изыскивать возможность предоставить беременной женщине более легкий труд, без изменения предыдущего заработка, а также сохранить льготы, положенные ей по закону. В соответствии с положениями трудового кодекса и санитарными нормами и правилами, администрация обязана освободить женщину от работы на компьютере, или, как минимум, ограничить рабочее время с П.К. на срок не более 3-х часов в день, предоставив ей другую не тяжелую работу в оставшееся рабочее время.

Если все же возникает крайняя необходимость работать, хотя бы и ограниченное время, на компьютере, или уж очень хочется пообщаться в skype, поиграть в игры, женщина должна знать и непререкаемо исполнять все необходимые меры безопасности при работе на компьютере. Вот главные из этих правил.

Рабочее место должно быть правильно организовано, чтобы у беременной была нормальная и удобная поза во время работы.

Питание женщины, носящей малыша, должно быть полноценным и сбалансированным.

Установите правильный режим работы и отдыха. Всячески старайтесь как можно меньше сидеть у компьютера. Необходимо каждый час делать 15-ти минутный перерыв в работе. Для этого нужно встать, походить, потянуться, постараться выполнить гимнастику для беременных. Желательно выйти из здания на свежий воздух, чтобы немного подышать им.

Когда работаете на своем рабочем месте, постарайтесь как можно чаще менять позу, двигать ногами, головой, плечами, потягиваться и глубоко дышать.

По прибытии домой после трудового дня не спешите хвататься за всяческие домашние дела. Удобно прилягте и поспите часок-другой. Если вам предлагают какую-либо помощь домочадцы или коллеги на работе, не спешите отказываться от помощи, принимайте ее с благодарностью и воспользуйтесь дополнительной возможностью лишний раз отдохнуть.

Последнее, но не менее важное правило - постарайтесь всегда сохранять душевное спокойствие и хорошее настроение. Нужно всегда помнить, что самое главное сейчас для вас - спокойно и благополучно выносить, а после этого удачно родить здорового ребенка. Все, что происходит вокруг, имеет куда меньшее значение для вас. Не стоит нервничать из-за таких пустяков, как зависание компьютера, реагировать на ругань в чате и придирки начальства, склоки в коллективе и косые взгляды свекрови. Все это такая чушь и ерунда, по сравнению с тем маленьким чудом, что растет и толкает вас поминутно в животик. Будьте счастливы и здоровы!