29 неделя беременности – особенности периода

29 неделя беременности – это тот период, когда женщине нужно внимательно следить за своим здоровьем. Теперь будущей мамочке нужно обязательно контролировать прибавку своего веса, чтобы не набрать лишних грамм. К тому же желательно сократить количество жидкости поступающей в организм – это поможет избежать возникновения отечности.

29 неделя беременности – особенности периода

Признаки беременности на 29-ой неделе

В этот период стоит сократить слишком активную деятельность и побольше отдыхать. Для уменьшения дискомфорта важно держать правильную осанку и придерживаться режима здорового питания. Во время отдыха старайтесь держать ноги в горизонтальном положении выше уровня сердца. Помимо дискомфорта, на 29-ой неделе вы можете чувствовать усталость, виной чему может служить увеличение веса. Безопасная прибавка в нём составляет порядка 300-400 грамм в неделю, увеличившись в общей сложности до 8,5-11,5 кг от начала беременности. Старайтесь за этим следить. Если вес тревожит вас, проконсультируйтесь с врачом.

Возможно, придётся отрегулировать количество выпиваемой жидкости, чтобы избежать отёков. Они являются признаком того, что почкам сложно справляться с растущими нагрузками. Может наблюдаться пониженный гемоглобин и увеличиться давление. Сердце работает в более быстром темпе, частота пульса увеличена. Дышать становится сложнее, чаще возникают одышки.

Из внешних признаков у вас могут появиться жировые отложения на бёдрах, животе и ягодицах. Более чётко проступают вены на груди, держать правильную осанку становится сложнее. Однако это необходимо, чтобы не допустить прогиба позвоночника. Спать можно только на боку, чтобы исключить снижение артериального давления, которое может привести к потере сознания.


Новые советы:
Предыдущие советы:

 

Добавить комментарий