Грудничковое плавание - важные правила

Плавание является очень полезным занятием в любом возрасте, даже в младенческом. При правильном подходе малыш сможет освоить водную стихию раньше, чем сделает свои первые шажки.

Польза грудничкового плавания

До появления на свет ребенок проводит девять месяцев, «плавая» в околоплодных водах. Благодаря этому водная среда кажется ему знакомой и понятной. Если опустить новорожденного в ванну, то он задержит дыхание и не захлебнется. Правда, этот инстинкт без должной поддержки угасает к двум-трем месяцам. По этой причине специалисты советуют начинать заниматься грудничковым плаванием как можно раньше – с месячного возраста.

В воде вес ребенка уменьшается, поэтому все движения даются ему гораздо легче. Кроме того, купание в ванне или бассейне способствует нормализации тонуса мышц и эмоциональному успокоению.

Правила занятий грудничкового плавания

Первое, что нужно сделать родителям перед тем, как приступить к грудничковому плаванию – это показать ребенка педиатру. Врач должен дать заключение, что малыш абсолютно здоров и погружение в «большую» воду для него не опасно. Помимо этого, может понадобиться консультация невролога, ЛОРа и ортопеда.

Стоит отметить, что диагноз «дисплазия тазобедренных суставов» не является противопоказанием к плаванию. Тем не менее, это состояние требует осторожного подхода и специальной программы упражнений.

Начинать занятия нельзя в том случае, если малыш категорически не хочет в воду. Нет смысла его «ломать» и заставлять, лучше подождать какое-то время. Кроме того, при любых заболеваниях в острой стадии и кожных высыпаниях с тренировкой стоит повременить.

Научить кроху плавать можно довольно быстро, но, чтобы этот навык закрепился, занятия должны быть регулярными: не менее двух-трех уроков каждую неделю. Их продолжительность и сложность необходимо наращивать постепенно. После длительного перерыва по какой-либо причине процесс привыкания к воде следует начинать сначала.

Гусиная кожа и недовольство малыша – это поводы для прекращения тренировки, даже если ее время еще не окончено.

Уроки грудничкового плавания в домашней ванной

Местом первых занятий может стать домашняя ванна. Перед процедурой ее необходимо очистить с помощью соды и кипятка. Вода в ванной должна быть не горячей, иначе у ребенка не будет стимула активно двигаться. Идеальная начальная температура – 34 градуса, постепенно ее можно снизить до 30. Продолжительность первого занятия – пятнадцать минут. Со временем длительность тренировок можно увеличить до получаса. Купать кроху можно утром и вечером, выждав хотя бы час после сна или кормления.

Ребенка необходимо погружать в воду вертикально – ножки, ручки, спинку. Дальше кроху следует уложить горизонтально, поддерживая его головку рукой. Вода может попасть ребенку в ушки, но это не страшно, ее затем легко удалить с помощью ватных турундочек. Очень важно не выпускать кроху из рук.

Самое простое упражнение - это «Челнок», кроху необходимо «повозить» по воде вперед-назад. Дальше можно научить его описывать «восьмерки» и отталкиваться ножками от края ванны.

После того как кроха освоит плавание на спине, можно перевернуть его на животик, поддерживая под подбородок. Чаще всего детки в этом положении начинают интенсивно двигать ножками и ручками.

Как правило, к трем месяцам малыши «вырастают» из домашней ванной, а значит, занятия необходимо продолжать в бассейне. Желательно, чтобы вода в нем не хлорировалась, а очищалась с помощью ионизации. Кроме того, на первых порах родителям и малышу понадобится помощь опытного инструктора.

Грудничковое плавание может принести целое море удовольствия маленькому ребенку. Главное – соблюдать правила безопасности и учитывать настроение малыша при проведении занятий.