Как правильно и безопасно убирать снег лопатой

Если выпал снег, то одной из первостепенных задач является его уборка. Снежные заносы мешают передвижению транспорта и пешеходов. Для людей, живущих в частных домах, уборка снега заменяет утреннюю зарядку. Но на свежем воздухе в зимнее время нужно заниматься физическим трудом с осторожностью. Холодный воздух в сочетании с тяжелыми упражнениями может сыграть с вами злую шутку.

Кому не рекомендуется убирать снег лопатой

• людям, перенесшим тяжелые физические травмы и долгое время ведущим малоподвижный образ жизни;
• если вы недавно перенесли сердечный приступ, вам такой труд категорически не рекомендован;
• также если у вас высокое кровяное давление или уровень холестерина;
• если вы заядлый курильщик.

Советы – убирать снег лопатой

1. Не курите во время работы. Также не рекомендуется перед уборкой снега принимать напитки содержащие кофеин, они учащают сердцебиение.

2. Если вы почувствуете боль в пояснице нужно немедленно прекратить работу.

3. Во время работы нужно обязательно делать перерывы, не выполняйте ее на одном дыхании.

4. Если поверхность под ногами сильно скользкая, посыпьте ее солью или песком чтобы не поскользнутся и не упасть. Лучше всего надеть обувь с нескользящей подошвой.

5. Всегда одевайте теплую, но удобную одежду, чтобы она не сковывала ваши движения.

6. Во время уборки снега всегда надевайте шапку или капюшон, не работайте с непокрытой головой.

7. Не убирайте снег голыми руками, всегда надевайте теплые перчатки или рукавицы.

8. Для уборки используйте удобную лопату, в зависимости от снега. Свежий снег можно убирать пластиковой лопатой, а слежавшийся только лопатой из металла.

9. Если у вас болит спина, а вам обязательно сейчас почистить двор от снега, лучше взять небольшую, легкую лопату. Конечно, времени вы затратите больше, зато ваша спина будет в безопасности.

10. Убирая снег, старайтесь больше перемещать полную лопату по земле, а не поднимать тяжелую лопату со снегом.

11. Во время поднятия лопаты не беритесь за ее рукоятку слишком близко, держите руки на некотором расстоянии друг от друга. Чем больше расстояние, тем легче вам будет поднять лопату со снегом.

12. Старайтесь не поднимать лопату для снега только при помощи рук. Помогайте коленкой и весом всего тела.

11. Смажьте лезвие лопаты небольшим количеством силиконовой смазки, тогда снег не будет прилипать к ней.

Если вы будете выполнять эти рекомендации по уборке снега, то эта работа будет сделана вами быстро и безопасно.