Велотренажер или беговая дорожка – преимущества и недостатки

Вопрос, велотренажер или беговая дорожка, волнует умы прекрасных женщин, которые попросту теряются в догадках, какой из представленных тренажеров эффективнее. Лишь тщательно взвесив все преимущества и недостатки, многие девушки с трудом делают выбор. Но нужно ли это?

Велотренажер или беговая дорожка – преимущества и недостатки

Сомнений не остается, велотренажер или беговая дорожка – наиболее востребованные на сегодняшний день тренажеры, которые пользуются небывалой популярностью среди новичков, которые внезапно для себя приняли решение заниматься спортом, не выходя из дома. Однако сложно решить наверняка, какой из представленных тренажеров в наилучшей степени подходит именно вам. Хочется разумно потратить денежные средства, ведь так?

Велотренажер или беговая дорожка – удобство передвижения и эргономичность

Поскольку тренажер – незаменимая часть программы от целлюлита, для занятий спортом в домашних условиях крайне важны его исходные параметры, а также простота сборки. Согласитесь, вовсе не каждая женщина согласится несколько раз в неделю собирать весьма громоздкую конструкцию из внушительного количества деталей.

Велотренажер или беговая дорожка – преимущества и недостатки

Если подходить к выбору с этой точки зрения, целесообразно отдать предпочтение велотренажеру, который в большей степени соответствует требованиями эргономики – он компактнее, да и во время тренировок производит минимальный шум. Еще один приятный бонус, если вам надоело заниматься, смотря в окно, вы без каких-либо сложностей сможете передвинуть его в иное место, к примеру, ближе к телевизору. В свою очередь столь просто перенести беговую дорожку у вас не получится, изначально ее потребуется разобрать на составляющие части, перенести в нужное место, после чего собрать вновь. Сталкиваясь с выбором, велотренажер или беговая дорожка – хрупкие девушки отдают предпочтение первому.

Велотренажер или беговая дорожка – что эффективнее в борьбе с лишними килограммами

Целесообразно отметить, что при выполнении упражнений на беговой дорожке, одновременно задействуются большое количество мышц, нежели на велотренажере. Словом, в похудении наиболее эффективна беговая дорожка. Более того, при желании вы можете использовать соответствующие утяжелители для ног и рук, что качественно приподнимет продуктивность выполняемых упражнений.

Велотренажер или беговая дорожка – преимущества и недостатки

В особенности для похудения предпочтительны интервальные тренировки, смысл которых – чередовать интенсивные занятия с отдыхом. Возможность регулировать скорость ходьбы или бега на дорожке, также благотворно сказывается на процессе сбрасывания лишних килограммов. Словом, если вы желаете за один час усиленных занятий сжигать до 700-та килокалорий, то отдавайте предпочтение беговой дорожке.

Но чтобы окончательно понять для себя, велотренажер или беговая дорожка, нужно хотя бы на протяжении недель протестировать каждый из них. Выполнить это можно в оборудованном тренажерном зале.


Новые советы:
Предыдущие советы:

 

Добавить комментарий