Ванна с эфирными маслами – чем полезна

Еще в рукописях древних цивилизаций находили упоминания об ароматических ваннах. В древности ванны с эфирными маслами считались настоящей роскошью. Знаменитый древнегреческий врачеватель Гиппократ писал, что путь к здоровью – это ежедневный массаж и ванна с ароматическими маслами. У этих процедур двойной эффект – оздоровление и удовольствие.

Ванна с эфирными маслами – чем полезна

Самый простой метод ароматизации ванн, и наряду с этим самый древний, заключается в том, что бы опустить в ванну пучок душистых цветков или эфирных растений, завернутых в ткань. Еще один метод – добавление в воду жидких экстрактов растений. Но есть более легкий способ для объединения целительных свойств растений и лечебной силы воды – это эфирные масла.

Ванна с применением эфирных масел оказывает расслабляющее и успокаивающее действие. Она хорошо тонизирует, согревает или охлаждает, вдыхая ароматы эфирных масел, можно избавиться от головной и сердечной боли. Аромаванны облегчают мышечную боль, исцеляют кожные заболевания, и используются в лечебных и профилактических целях при многих недугах. Результат зависит от вида используемого масла. Особенно ценится то, что ванны с эфирными маслами способны снимать стресс, процедуру по желанию можно проводить в домашних условиях. Но помните, что обязательно нужна консультация квалифицированного специалиста, он подберет для вас масло, от которого вы получите желаемый эффект.

Процедура подготовки ароматической ванны довольно проста: в первую очередь необходимо наполнить ванну водой примерно 37-38°С. В воду добавить 5-6 капель эфирного масла, и хорошенько размешать. Допустимая концентрация масла для аромаванн зависит от возраста. Для пожилых людей и маленьких детей она меньше чем для людей молодого возраста. Однако начинать прием ванн следует с минимальных доз, обычно это не больше 3-4 капель.

Не стоит готовить ванну заранее, масло может просто испариться и ожидаемого эффекта не будет. Если вы готовите ванну для маленького ребенка, перед тем, как добавить масло для детей в воду, надо смешать его с базовым маслом или любым другим растворителем. Это может быть мед, молоко или сливки. Если у вас очень чувствительная кожа, обязательно растворите масло тем же способом. В воде оно образует пленку на поверхности, когда вы окунетесь, часть масла останется на коже. Принимая ванну с эфирными маслами, вы будете дышать парами масла, а благодаря своим проникающим способностям, оно впитается в кожу. Чтобы почувствовать действие, достаточно провести в ванне 20 минут. По завершению процедуры тело промокните полотенцем, укутайтесь в теплый халат и просто спокойно полежите минут 30-40.

Масло надо подбирать в зависимости от того, какой эффект хочется получить от процедуры. К самым популярным маслам можно отнести: лавандовое (оказывает расслабляющее действие, снимает напряжение и нормализует сон); ромашковое (так же нормализует сон и устраняет кожные аллергические реакции); майорановое (ослабляет мышечную боль); розмариновое (его лучше применять в утренних ваннах, оно бодрит); грейпфрутовое (обладает дезодорирующими и антисептическими свойствами).

При простуде принимают ароматическую ванну с эфирным маслом чайного дерева, сосны или эвкалипта. Если вы собрались принять ванну, выясните, каким эффектом обладает выбранное масло. Иначе, вместо успокаивающего перед сном вы можете получить бодрящее действие.

Ароматерапию по праву можно назвать природным доктором. Она способна вернуть наше духовное начало в состояние покоя и излечить физические болезни. Об этом не стоит забывать.


Новые советы:
Предыдущие советы:

 

Добавить комментарий