Стройнеем с помощью капусты для похудения

Вариантов приготовления капусты – масса. Еще наши предки употребляли в пищу суп, известный сегодня под названием щи, так как именно это блюдо придавало максимум энергии и жизненных сил.

Стройнеем с помощью капусты для похудения

Сегодня щи все также популярны, но и другие блюда на основе капусты для похудения, которых сегодня, также, масса, имеют не меньший успех. И все дело не только в прекрасном вкусе приготовленных угощений. Капуста – это тот овощ, благодаря которому можно привести в порядок свое тело, сделать его стройнее и изящнее, а также, провести полную очистку организма.

Если говорить о похудении, то стоит изначально сказать, что основным, главным продуктом в диете, капуста выступать не может. Такая жесткая диета и быстрое похудение грозит тем, что человек может получить букет проблем со своим здоровьем, начиная от банального дефицита витаминов, что будет сопровождаться постоянной усталостью, сонливостью и головокружениями, вплоть до сильных сбоев в системе пищеварения, ЖКТ, и сердечнососудистой системы.

Поэтому, если вы решили худеть, употребляя в пищу капусту, вам нужно составить свое меню так, чтобы в нем присутствовали в наличии и другие полезные продукты, которые отлично дополняли бы капусту, оказывая на организм комплексное действие. Однако запомните, что если употреблять капусту для похудения в целях стремительного похудения более чем десять дней, то ничем хорошим это не закончиться. Может начаться противоположный эффект, или же, существенно ухудшится здоровье. В данном случае, десяти дней будет более чем достаточно.

Запомните, начиная худеть на капусте – это готовка всех блюд, как капусты, так и сопровождающих ее ингредиентов, без соли. Соль задерживает в нашем организме жидкость, не давая организму возможности полностью избавиться от шлаков и токсинов, его загрязняющих.

На завтрак можно кофе либо минералка, а на обед – салатик на основе свежей капусты и морковки. Приправлять такой салатик лучше оливковым маслом или же, растительным. Также, вы можете скушать немного отварного куриного мяса или же, как альтернативу – рыбу или говядину. Ужин должен содержать салат из капусты и яблоко, а также, яйцо. Вместо яблока можно съесть любой фрукт, но не банан. Перед сном лучше выпить один стакан нежирного кефира.

Второе правило, которое важно запомнить – это то, что вы всегда можете употреблять, например, вместо салата – суп на основе овощей и капусты. Однако картофель нужно исключить. Тот объем капусты для похудения, который вам необходим, зависит лишь от вас. Хотите скушать еще капусты – скушайте. От этого вы точно не поправитесь.

Третье правило. На протяжении всего этапа похудения на капусте, исключите полностью из своего рациона любую выпечку, копчености и сладости, газированные напитки. Акцентируйте на той продукции, которая в себе содержит минимум жиров и углеводов. Иначе, организм сразу же вернется в былое состояние.

Ниже предложена диета, разработанная диетологами. Соблюдая ее, можно за короткий срок придать своей фигурке стройность и изящность.

Суть данной диеты – употребление в пищу «чудесного» супа, который состоит из следующих компонентов:

  • Белокочанная капуста – 500 грамм
  • Лук – 5 штук
  • Морковь – 5 штук
  • Томат (свежий) – 2 штуки
  • Болгарский перец – 2 штуки
  • Стебель сельдерея – 4 штуки
  • Рис неочищенный – 100 грамм

Такой суп с капустой для похудения можно употреблять в своем ежедневном рационе столько, сколько вам хочется. Он положительно влияет на организм, очищая его от токсинов, шлаков, и, соответственно, избавляя от лишних жировых отложений.

Однако наиболее важное правило, которому важно следовать в соблюдении любой диеты – это соблюдение золотой середины. Если вы будете терзать свой организм голодом, вы сразу же начнете замечать ухудшение в своем самочувствии. О каком похудении может идти речь? Потому важно худеть грамотно.


Новые советы:
Предыдущие советы:

 

Добавить комментарий