Профилактика варикоза – защитим себя сами

У каждой второй женщины присутствуют признаки варикоза. Как же нам провести профилактику варикоза, обезопасив наши вены от этого недуга и сделать так, чтобы наша походка как можно дольше оставалась летящей, а ножки красивыми? Помогут несколько советов.

Профилактика варикоза – защитим себя сами

Прежде всего, должна соблюдаться диета для того, чтобы лишние килограммы не давили на наши вены, которые так же испытывают перегрузку. Нужно исключить мясные бульоны, копченые продукты, маринады, холодец. Алкоголь и кофе тоже под запретом.

Пить воду, так как, если воды мало, то кровь становится вязкой. Нужно употреблять продукты, которые содержат витамины Е и С, пить зеленый чай.

Народная медицина советует нам принимать настой из сырной сыворотки и повилики и настой из мускатного ореха. На стакан кипятка маленькая ложечка перекрученного ореха и столько же меда. Делайте дренажные упражнения – встаньте на четвереньки, наклоняя грудь к полу, и приподнимая заднюю часть.

Обливание ног прохладной водой от пальцев к пяткам, потом по икроножной мышце до впадинки, а затем по передней стороне скажется положительным образом на ваших ножках.
Носите компрессионный трикотаж или специальные колготки.

Обязательно выбирайте удобную обувь.

Регулярно для профилактики варикоза делайте массаж для ног (массаж противопоказан в том случае, если вены уже расширены).

Все эти простые правила позволят вам сохранить ваши ноги и вены.


Новые советы:
Предыдущие советы:

 

Добавить комментарий