Полезный имбирный напиток для похудения

Имбирь появился в Европе в начале первого тысячелетия, когда финикийцы завезли его в средиземноморские страны. В первое время ценность его была настолько велика, что имбирем рассчитывались, как денежной единицей. В дальнейшем кулинары заметили, что блюда, в которые добавляют имбирь, получаются намного ароматней и вкуснее, поэтому его стали применять в кулинарии, как специю.

Полезный имбирный напиток для похудения

Сегодня чай на основе имбиря - это настоящее открытие для всех, кто хочет избавиться от лишнего веса, не теряя при этом запас витаминов и других полезных микроэлементов в организме. Он обладает высокими целебными свойствами, повышает защитные силы организма, улучшает пищеварение, а добавление в чай лимона поможет избавиться от гриппа и простудных заболеваний.

Корень имбиря, из которого готовят имбирный напиток для похудения, можно найти в любом супермаркете. Он имеет тонкую светло-коричневую кожицу, которую легко чистить. Нужно выбирать твердые целые корешки без повреждений, такие плоды будут наиболее сочными, и чай получится особенно ароматным и полезным.

Как готовить имбирный напиток для похудения

Чай на основе имбиря имеет довольно непривычный и пряный вкус, поэтому к нему нужно привыкнуть. Для этого следует начинать употреблять напиток с имбирем с маленьких порций.

Готовить чай с имбирем и лимоном довольно просто. Используют свежий или предварительно замороженный корень имбиря, главное, чтобы его можно было нарезать. На одну чашку понадобится несколько пластинок, их нарезают, кладут в небольшую кастрюльку и заливают водой. Воды понадобится немного больше, чем вы рассчитываете выпить, так как в процессе варки она испаряется. Кастрюльку с содержимым ставят на огонь, доводят до кипения и варят примерно десять-пятнадцать минут. После этого снимают с огня и оставляют остужаться еще пятнадцать минут.

По истечении этого времени жидкость выливают в чашку, если прием такого чая происходит не впервые, можно достать одну пластинку имбиря из отвара, порезать на небольшие кусочки и положить в напиток. Туда же следует бросить пару ломтиков лимона. Имбирный напиток для похудения нужно пить вприкуску с медом или же, когда он станет теплым растворить примерно маленькую ложечку этого продукта в напитке.

Пить такой чай лучше всего вечером, вместо ужина или после легких блюд, но когда вы привыкнете к этому напитку, употреблять его можно и в течение дня.

Как употреблять имбирный напиток для похудения

В холодное время года чай на основе имбиря и лимона лучше пить теплым, а вот летом лучше употреблять его в холодном виде. Заварив чай, вы можете хранить его в холодильнике, не боясь, что он потеряет свои полезные свойства. Напиток сможет заменить калорийные лимонады и газировки, всегда радуя остротой свежести.

При отсутствии корня имбиря можно использовать его в молотом виде, но порцию, в таком случае, следует уменьшить наполовину. Заменить также можно и мед, если на него есть аллергия, для этого подойдет тростниковый сахар. А утренний кофе можно заменить зеленым чаем с имбирем, ведь такой напиток обладает бодрящим и тонизирующим эффектом.

Во время простуды имбирный чай нужно делать немного насыщеннее, добавлять в отвар разнообразие пряностей: корицу, куркуму, кардамон, гвоздику, черный перец. Если все эти специи подключить в самом начале простудного заболевания, то можно встать на ноги очень быстро.

Все же, из-за того, что имбирь обладает довольно острым вкусом, а лимон может вызывать аллергию, такой имбирный напиток для похудения следует принимать с осторожностью. Маленьким детям вообще не рекомендуется давать такой напиток, это касается и аллергиков.

Для того чтобы добиться быстрого результата употребление лимонно-имбирного напитка следует совмещать с физической нагрузкой, например, подключать продуктивные упражнения для ног. Активный подход, позитивный настрой, и полезный чай помогут избавиться от лишнего веса очень быстро.


Новые советы:
Предыдущие советы:

 

Добавить комментарий