Переедание - прямой путь к болезням

Переедание – одна из тех вредных привычек, которая действует на человеческий организм как наркотик. Старшее поколение, пережившее лишения и голод, еще испытывает страх перед возможностью вдруг оказаться без нормальной еды. Поэтому уже в 30-летнем возрасте многие начинают «обрастать» не только лишними килограммами, но и всевозможными болезнями.

Переедание - прямой путь к болезням

Многие специалисты-диетологи еще придерживаются мнения, что больному человеку для быстрейшего выздоровления необходимо употреблять как можно больше мяса и жиров. И когда у пациента чрезмерно хороший аппетит, и он съедает огромную тарелку наваристого супа, врачи искренне радуются, полагая, что это принесет организму пользу. Но ни больной, ни доктор до конца не понимают, что наносят организму вред. Лишняя пища только отравляет организм, который просто не успевает вовремя избавиться от ненужных остатков. И больше всех в этом случае страдают почки и печень, ведь они работают сверх нормы, фильтруя все эти остатки.

В больших городах остро стоит проблема гиподинамии. Офисная сидячая работа и передвижение исключительно на транспорте привели к тому, что люди практически не ходят пешком. И как следствие такого образа жизни – избыточные калории в организме, которые постоянно накапливаются и превращаются в излишний жир, как у некоторых представителей животного мира. Но если, например, медведю этот жировой слой необходим зимой как единственный источник энергии, то для человеческого организма он просто губителен.

В чем же причина такого переедания у некоторых представителей человечества? Центр голода и насыщения у человека находится в головном мозге. А если точнее, в одном из его отделов – гипоталамусе. И именно он дает организму команду, когда нужно подкрепиться или когда кушать уже достаточно. Но в гипоталамусе могут возникать и ложные сигналы. Это случается, когда малыша постоянно пытаются накормить против его желания. Делая это из лучших побуждений, родители и не подозревают, чем это в будущем может обернуться для их чада. У ребенка со временем вырабатывается стойкое чувство постоянного голода, что и приведет к перееданию и ожирению. С возрастом желание поесть только увеличивается.

Есть категория людей, которые много и часто едят, не страдая ожирением. Но проблем у них не меньше. Ведь желудок и печень постоянно работают сверхурочно. И как результат – гастрит, язва или камни. Кроме того, очень серьезный вред наносится и сердечнососудистой системе в виде холестериновых бляшек, мешающих нормальному кровотоку. У людей, которые страдают перееданием, давление очень часто повышенное, что может привести к гипертоническому кризу. А излишки углеводов чреваты сахарным диабетом.

Многие ошибочно полагают: если переедание происходит не часто, а лишь по праздникам, то вреда от этого не будет никакого. Именно во время застолья, когда алкогольные напитки идут «в нагрузку» к пищевым излишествам, организм получает сильнейший удар и максимальные страдания.

Каждый человек выбирает для себя сам, каким ему быть: худым или толстым, больным или здоровым, счастливым или несчастным. Правильно питайтесь и больше двигайтесь. И не нужно после приема пищи сразу ложиться отдохнуть. Пообщайтесь со своими близкими, а лучше – прогуляйтесь. Кроме здоровья вы получите от этого еще и массу положительных эмоций.


Новые советы:
Предыдущие советы:

 

Добавить комментарий