Какой должна быть гигиена для будущих мам

Во время беременности очень важно соблюдать все правила гигиены для будущих мам. Четкое следование им может не только сберечь будущего малыша и саму женщину от болезней, но и способствовать нормальному течению родов и периода после них, а организм подготовится к лактации.

Какой должна быть гигиена для будущих мам

Будущим мамам рекомендуется следить за распорядком дня, своим питанием, ухаживать за телом, посещать занятия для беременных женщин и заниматься гимнастикой, контролировать свою личную жизнь, правильно выбирать обувь и одежду и, конечно, забыть о вредных привычках.

Юрий Мороз, автор проекта под названием «Школа своего дела», в своем интервью сказал: «Беременность – не болезнь. Беременность – большое счастье, конечно, если ребенка хотят». С другой стороны, в организме беременной женщины происходит уйма естественных изменений, которые заставляют отказываться от образа жизни, к которому она привыкла.

Малыш и его будущая мама подвержены различным неблагоприятным факторам, из-за чего беременной женщине необходимо не забывать о чувстве долга применительно к будущему ребенку и к себе: соблюдать правила гигиены для будущих мам и ни в коем случае не отказываться от здорового образа жизни.

Какой должна быть гигиена для будущих мам

Главное, о чем должна помнить беременная жензина, – это чистота тела. С первого дня беременности и до начала родов нужно каждый день принимать чуть теплый душ и растирать все тело жестким полотенцем. Это способствует улучшению кровообращения и укрепляет нервную систему.

Ванну принимать не рекомендуется, ну а, начиная с тридцать второй недели беременности – вовсе запрещается. Чтобы не случился выкидыш, беременным запрещается париться в бане (сауне). Также необходимо каждый день менять нижнее белье, а постельное – хотя бы раз в неделю.


Новые советы:
Предыдущие советы:

 

Добавить комментарий