Какие продукты лучше сжигают жиры

Как похудеть? Что делать? От чего еще отказаться, чтобы был результат? Изо дня в день миллионы девушек задают себе одни и те же вопросы.

Какие продукты лучше сжигают жиры

Но есть и те, которые хотят безо всяких усилий стать стройными и красивыми. К сожалению, всегда нужно работать над собой и следить за своим ежедневным графиком приема пищи. Существуют диеты, диетические блюда, тренажеры и многое другое для того, чтобы скинуть лишний вес. Но зачем ходить так далеко, когда можно начать с продуктов, сжигающих жиры. «Какие продукты сжигают жиры?», - спросите вы. 

Начнем с самого элементарного – молочные продукты (за исключением молока). К ним относится йогурт, творог, кефир, сыворотка. Молочные продукты содержат в себе молочный протеин, который ускоряет метаболизм жировых клеток. Следующие продукты, сжигающие жир в организме - это имбирь и капуста.

Корень имбиря полезен непосредственно для желудка. Имбирь улучшает функционирование желудка и кровоснабжения, кроме того, он ускоряет обмен веществ. Капуста, в свою очередь, очищает желудок от шлаков, и она является распространенным методом при борьбе с лишним весом.

К основным продуктам помогающим сжигать жиры относятся: грейпфрут, апельсины, яблоки, авокадо, ананасы, ежевика. Очень важно для организма употреблять много воды. Существует специальные нормы по количеству воды в день (приблизительно 1,5 – 2 литра в день), а также баловать себя кружечкой зеленого чая. Вода способствует быстрому снижению веса, но взаимодействуя с каким-либо продуктом.

Вспомогательным продуктом, но далеко не последним, является знаменитая пряность - корица. Также попытайтесь употреблять горчицу, но в малом количестве. Горчица выделяет желудочный сок, а он в свою очередь хорошо расщепляет жиры.

Миндаль, бобы, брокколи, красное вино, овсянка – все эти продукты сжигают жиры.


Новые советы:
Предыдущие советы:

 

Добавить комментарий