Как приготовить смузи с бананом и молоком

Витаминные напитки, созданные на основе бананов, помогают организму человека вырабатывать серотонин, который является гормоном счастья и радости. Вкусный «компонент счастья», входящий в состав смузи с бананом и молоком, способен поднять настроение каждому, кто будет лакомиться десертным напитком.

Как приготовить смузи с бананом и молоком

Но не стоит забывать, что банан является высококалорийным фруктом, поэтому напитком из банана не стоит злоупотреблять. Желательно пить смузи в первой половине дня. Как говорится, все хорошо в меру.

Научно доказано, что при регулярном употреблении бананов человек обеспечивает для себя профилактику от инфаркта, поскольку в мякоти этого фрукта содержится большое количество калия, который помогает слаженной работе сердца.

Банан является полезным продуктом для желудка. Мякоть банана, попадающая в желудок, обволакивает его стенки, способствуя тем самым заживлению имеющихся ранок и язвочек, а также предотвращает процесс появления новых. В связи с чем, бананы рекомендовано есть при наличии язвы желудка и его предъязвенного состояния.

По достоинству банановый смузи оценят дети, поскольку банан является одним из немногих фруктов, который любит практически каждый ребенок. А что может быть лучше для родителей, если их ребенок получает не только вкусную, но и полезную для здоровья пищу.

Для приготовления смузи с бананом и молоком потребуется:
1 большой спелый банан
Молоко средней степени жирности – 200 мл
Цветочный мед – 1 маленькая ложечка
Веточки мяты для украшения, либо отдельные листики мяты

Для добавления в банановый смузи понадобится цветочный мед жидкой консистенции. Если в наличии имеется загустевший мед, то его необходимо немного растопить на водяной бане.

Освободить от кожуры мякоть банана и разрезать ее на несколько частей. Банановые кусочки положить в чашу блендера для измельчения, залить их молоком, предварительно разведя в нем цветочный мед. Смешивать продукты необходимо до того момента, пока напиток не приобретет густоту и однородность.

Бананы, используемые для приготовления напитков, можно сочетать не только с молоком, но и, например, с какао. Также можно при создании смузи из бананов с молоком использовать домашний натуральный йогурт без различных добавок.

Смузи из банана разливается по высоким фужерам, украшается десертный напиток веточками или отельными листиками мяты. Детки любят пить смузи с бананами через широкую трубочку.


Новые советы:
Предыдущие советы:

 

Добавить комментарий