Цветная диета – плюсы и минусы

Начнем с того, что цвет может быть полезен даже тогда, когда речь идет о пище. И особенно полезен, когда речь идет о диете.

Цветная диета – плюсы и минусы

Суть цветной диеты состоит в том, чтобы определить для каждого дня недели свой цвет и кушать в этот день только продукты, окрашенные соответствующим образом.

Условие только одно: продукты должны быть натуральными! Это означает, что не стоит в красный день недели есть кетчуп, а в белый мороженное.

У диеты, основанной на цвете продуктов масса плюсов:

- здоровое питание на целую неделю,
- распределяя цвета и составляя рацион можно отлично повеселиться,
- реальный результат,
- такой диеты легко придерживаться,
- напитки тоже можно подбирать по цвету,
- можно придумать оригинальное название и даже девиз дня.

Людям, страдающим аллергией и заболеваниями пищеварительной системы, лучше не пренебрегать советами лечащего врача, и к выбору продуктов подходить с осторожностью.

Цветная диета - примерный набор продуктов

Красный - виноград, краснокочанная капуста, фасоль, томаты, перец, ягоды, яблоки, телятина.

Оранжевый - морковь, блюда из тыквы, цитрусовые, абрикосы, облепиха, морошка.

Желтый - сыр, яичный желток, кукуруза, перец, патиссон, мед.

Зеленый - любая зелень, зеленый горошек, огурцы и капуста, спаржа, стручковая фасоль.

Синий – ягоды в соответствующей гамме , слива, виноград.

Фиолетовый - баклажаны, инжир.

Бонусный день – коричневый цвет. Этот день должен быть разгрузочным, переходным к обычной системе питания, но можно позволить себе совсем чуть-чуть шоколада и чашечку натурального кофе.

При любой диете или системе похудения важно помнить о главном слагаемом успеха – кушать нужно с удовольствием!


Новые советы:
Предыдущие советы:

 

Добавить комментарий