 |
Раздел:
 |
Козерог. Кости Козерога нуждаются в большом количестве кальция. Поэтому ему нужно включать в свой рацион больше молочных продуктов. Много кальция содержится в фасоли, горохе, и Козероги обычно с удовольствием едят лобио и гороховый суп.
Морская и речная рыба регулярно должна появляться на их столе. Очень жирную рыбу желудок Козерогов не принимает, поэтому кальциферолы (витамин D) лучше получать из субпродуктов: печени и почек. Козерог - единственный знак Зодиака, которому следует есть побольше мяса и яиц.
Безразличие к еде и аскетичность Козерогов являются причиной того, что они могут страдать авитаминозом даже в разгар лета. Поэтому, как только начинает созревать ягода, отправляйтесь на дачу или на рынок. Вам крайне необходимы все темные и сочные ягоды и фрукты: черешня, вишня, клубника, ежевика, черника, слива (особенно чернослив).
Для поднятия тонуса и аппетита этим суровым питомцам зимы рекомендуется ежедневно (или, по крайней мере, несколько раз в неделю) выпивать небольшой бокал красного вина, можно даже рюмочку чего-нибудь покрепче, но не так часто. Про консервы и жареный картофель Козерогам нужно забыть - это пища не для их желудка.
Водолей. Если, придя в гости, вы обнаружите в традиционном салате «Оливье» дольки апельсинов или какой-нибудь другой экзотический фрукт, знайте, что хозяйка дома, скорее всего - Водолей. Здоровое любопытство и тяга к экспериментам могут сыграть с людьми, рожденными под этим знаком, злую шутку, так как сочетание несовместимых продуктов иногда приводит к расстройству желудка или даже отравлению.
Не следует увлекаться различными газированными напитками с химическими добавками и мясными деликатесами, продающимися в магазинах. Изжога, повышенная кислотность - прямое следствие неправильного питания этого знака. Жирная и жареная пища усугубляет проблемы с желудком. Лучше отказаться от сочных отбивных и картофеля фри и перейти на паровые котлеты. Причем мясо нужно употреблять реже, белок этот знак в должном количестве может получить из бобовых и соевых.
Различные супы обязательно должны присутствовать в меню Водолея. Очень полезны гречка и орехи (особенно арахис). Спиртные напитки, разумеется в небольших дозах, для Водолея не опасны, но самым полезным напитком считается какао.
Рыбы. Рожденные под этим знаком часто бывают вегетарианцами. Мясо не является главным составляющим их меню. Чтобы получить достаточное для их организма количество железа, Рыбам следует есть побольше яблок. Много железа также содержится в различных крупах, которые Рыбы обычно не очень любят.
Надо отметить, что многие люди, рожденные под этим знаком, питают склонность к восточной кухне. Поэтому можно рекомендовать добавлять в нелюбимые Рыбами каши пряные восточные травы и приправы (кроме жгучего перца). Из фруктов для Рыб, кроме яблок, рекомендуются айва, хурма, гранаты и абрикосы. Очень полезны орехи и семечки.
В независимости от того, являетесь ли вы вегетарианцем или нет, употребляйте в пищу фасоль, горох и сою. Эти продукты дадут вам необходимое количество фосфора и белки. Очень полезны сыр, творог и различные овощи. Желудок Рыб очень чувствителен к продуктам «второй свежести». Откажитесь от консервов - вы можете отравиться пищевыми добавками, безвредными для других людей. Спиртные напитки, даже высококачественные, также могут вызвать пищевое или алкогольное отравление у людей, родившихся под знаком Рыб.
